2022/9/18
みんなの畑だより その10
暑かったせいもありますが、太陽の日差しを浴びる事が少なく、先日思い切り炎天下に外へ出てみました。なので、『みんなの畑だより』と言うのは、ちょっと(〃艸〃)お恥ずかしい限りですが、外に出る口実を作ってみました。今収穫できる物は、しその実と葉っぱくらいです。
しかし、東北出身の方は「シソの実でお漬物漬けるの旨いんだよ～」と積極的に収穫してくれました。最初は皆「外に出るの遠慮しておくわ。」と、仰っていたんですがねぇ。
お日様の光を15分だけでも浴びると、体内時計が調整され、睡眠の質を上げる効果があり、心と体のバランスをコントロールしてくれたり、ビタミンDを作り出してくれるので免疫力アップ！なんだそうですよ。さあ、そろそろ皆で外に出て元気になりましょう。
